кртинка худеем во сне

Даже если вы дневали и ночевали бы в спортзале. Но правда в том, что ваш метаболизм замедлился давным-давно. Если бы это зависело исключительно только от упражнений, чтобы сжигать  свои калории, у нас не было бы такого низкого соотношения жировых отложений. Даже при тяжелой работе вы не смогли бы добиться прогресса, который можно получить с помощью науки. Вот как можно сохранить соотношение жировых отложений на уровне 8% в возрасте 60 лет.

 

Существует ряд дополнений, которые могут помочь вам сжигать жир во время вашего сна. Вот некоторые из лучших:

 

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): Эта встречающаяся в природе группа производных линолевой кислоты способствует потере жира и предотвращению дальнейшего увеличения жира, одновременно стимулируя рост мышц. CLA помогает терять жир, уменьшая количество, которое хранится в ваших жировых клетках, увеличивая обмен веществ, но также увеличивает количество жира, сжигаемого во время сна. Это дополнение необходимо принимать последовательно.

 

Guggulsterone: Когда вы на диете, организм имеет тенденцию замедлять обмен веществ, потому что ваш мозг думает, что вы голодаете. Идея состоит в том, чтобы сохранить ваш метаболизм ночью. Guggulsterone, экстракт из смолы индийских деревьев Commukhora mukul, держит ваш обмен веществ, поддерживая вас.

 

Glucomannan: Это волокно, полученное из корня корня ка, в 50 раз превышает его первоначальный объем при смешивании с водой. Это наполняет ваш желудок, дает вам ощущение полноты и помогает избежать ночных закусок. Он также замедляет переваривание пищевых продуктов, таких как углеводы, для предотвращения нежелательных всплесков инсулина и дальнейшего снижения веса.

 

Tid-бит: связь между витамином D и диабетом. Получайте источники витамина D в два раза больше.

Один: он содержится в таких продуктах, как молоко и сыр.
Два: он работает в организме при воздействия солнечного света. Уровень витамина D падает в организме когда мы получаем меньше солнца и потребляем меньше молочных продуктов.

Дерматолог поощряет людей держаться подальше от солнца и наносить солнцезащитный крем, тем не менее эксперты по ожирению говорят людям о сокращении молочных продуктов из-за высокого уровня жира.
Ученые UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе) обнаружили, что люди с низким уровнем витамина D не устойчивы к сахарному диабету. Это означает, что для регулирования сахара  в крови требуется больше инсулина, чем обычно. Сопротивление выработки инсулина связано с высоким кровяным давлением и большим уровнем холестерина, диабетом, абдоминальным ожирением и проблемами свертывания клеток крови.

PS…Ключ предотвратить это: подождите минут пятнадцать до нанесения солнцезащитного крема, старайтесь получать немного солнца каждый день, потребляйте обезжиренные молочные продукты и принимайте витамин D.